U mnie by Cię nie wpuścili:) Nie dowiedzieli by się, tego nie widać na zewnątrz, temperatury nie mam ;-) A tak poważnie to ja mam ZAWSZE TAKĄ REAKCJE po pierwszym treningu jak długo nic nie robiłam, a ta wczorajsza yoga mnie pozamiatała- mam mega zakwasy na ramionach, karku, między łopatkami, absy, dwójki plus bolą mnie biodra i ta moja pachą [...]
[...] -Jak się czułeś po przejściu na UFC? -Kiedy pierwszy raz to zobaczyłem od razu pomyślałem o zdobyciu pasa, to była wielka rzecz dla mnie, po prostu wygrać, zdobyć pas. -o jakich myślałeś niebezpieczenstwach jakie mogą cię spotkać? -Nie chciałem powiedzieć o takich niebezpieczenstwach. To było niebezpieczeństwo bo nie wiesz co robisz, ale kiedy [...]
[...] zartuje, ale wypijalem dziennie min 1-2 szklanki - czesto na zimno. Mialem tez takie dziwne reakcje że zbierała mi się taka gęsta lepka ślina - nie wiedziałem od czego ale jakos z tym żyłem. Gdy ograniczylem mleko, jogurty przeszlo samo. Teraz wypilam raz na jakis czas gorace kako i jest wmiare ok. Jak ktos bedzie zainteresowany ta ksiazka to [...]
WODYNIE Dawnoś do mnie nie zaglądał, w sumie nic ciekawego się u mnie nie dzieje, ale kilka sugestii i spostrzeżeń zamieściłem, więc jak będziesz mógł to zerknij jak się sprawy mają. PS napisałbym to na priv, coby nie spamować, ale skończył mi się abonament.
ja tam do cukru nic nie mam. Każdy mniej więcej tak samo działa - a mówienie że któryś najgorszy to trochę bicie piany. A GMO - no jak się grzebie w genach to wyniki grzebania odczytuje się ze 2-3 pokolenia później.
no nie? zazwyczaj tarabanią jak się spóźnisz 15 minut...no nic, muszę dziś nadrobić. nie jest mi to na rekę, bo i miałam się uczyć i właścicielka miala przyjść, ale trudno
ludzie nie potrafią poprawnie nawet opuścić sztangi przez co przeciążają kregosłup. Niestety też komercyjna forma tego sportu jest że tak powiem zbyt nastawiona na klienta :) mi kolano w plecy wkladali bili po plecach żebym je trzymał itd. Jak się garbiłem na krześle to też dostawałem nagane :P Sporty indywidualne niestety ale wymagają ostrego [...]
A problem powstał przy wyciskaniu sztangielki oburącz zza głowy. A dokładniej przy samodzielnym zarzucaniu i przekładaniu sobie jej za głowę. Na małych by się nic nie stało ale jak używa się dużych - 70 kg - to coś można urwać niestety.
A problem powstał przy wyciskaniu sztangielki oburącz zza głowy. A dokładniej przy samodzielnym zarzucaniu i przekładaniu sobie jej za głowę. Na małych by się nic nie stało ale jak używa się dużych - 70 kg - to coś można urwać niestety. ughh już to sobie wyobrażam zakładanie 70kg @@-)
Bziu, ja mam coś takiego... Dość grube, nawet jak się odkształci pod wpływem ciężarów to wraca do pierwotnej struktury, zaletą też jest fakt, że można sobie ułożyć z nich kwadrat, a w celach wygłuszenia ułożyć jedną na drugą ;-) /SFD/2020/5/24/59853dcc88ba41998528d109540ea3e9.jpg /SFD/2020/5/24/b7765e5ebc614fd1ae1fef87246438e0.jpg Aha, w święta [...]
Bziu, ja mam coś takiego... Dość grube, nawet jak się odkształci pod wpływem ciężarów to wraca do pierwotnej struktury, zaletą też jest fakt, że można sobie ułożyć z nich kwadrat, a w celach wygłuszenia ułożyć jedną na drugą ;-) /SFD/2020/5/24/59853dcc88ba41998528d109540ea3e9.jpg /SFD/2020/5/24/b7765e5ebc614fd1ae1fef87246438e0.jpg Ja mam takie [...]
i oby tak było jak najdłużej. Nic fajnego. Ja tam za mocno nie narzekam. Staram się robić normalnie treningi na dużych ciężarach - ale w przypadku niektórych ćwiczeń są takie dni że się nie da i jest to irytujące.
jak się czyta ten temat to można odnieść wrażenie że co niektórzy nic innego nie robią jak tylko lykaja "magiczne proszki" a zapominają o podstawach... u mnie leci na redu tylko GW (i tesc w małej dawce) i ładnie wszystko leci w połączeniu z dopieta micha i treningiem.. naprawdę nie potrzeba lykac po 3-4 sarmy (Gw nim nie jest, tak wiem) żeby [...]
Wiesz jak się przetrenujesz to raczej jak zakwasy zejdą, to nie będzie lepiej. Przetrenowanie to przeladowanie CUN, a tutaj 2 dni przerwy to nic. Tydzień, moze dwa, albo deload objętościowy w treningu. Choć to wcale nie powiedziane ze to akurat to, czynników może być wiele... Noo, tak, ale byłem przekonany, że "przetrenowanie nie istnieje", [...]
[...] musiałbym stosować odbloku jeśli to możliwe, przeczytałem wiele artykułów, ale jedne zaprzeczały drugim, stąd pytam Was. Ma ktoś doświadczenia z Sarmami, jest to możliwe? Na jakimś konkretnym w ustalonych dawkach? To jest zawsze osobnicze i tego Ci nikt nie powie. Od czego to zależy od 2 rzeczy Twojej wrażliwości receptorów oraz stanu [...]
@Helionus masz jakieś dane liczbowe do tych twierdzeń o słuszności zażywania metforminy podczas suplementacji mk-677, czy to po prostu Twoje uprzedzenia/przekonania? Przeczytałem w "Advanced nutrition and human metabolism" czy jakoś tak. Poszukaj tam słów kluczowych. O Mk nic nie ma, ale jest mechanizm działania metforminy, to możesz sobie [...]
Sytuacja nie jest kolorowa patrząc na to co dzieje się na zachodzie i jak tam do tego podchodza/podeszli jeszcze pare dni mialem jak Wy ze e tam zaraz sie przejdzie, nic strasznego, zwykła grypa itp. Teraz jak wychodze z chaty do sklepu to juz w glowie film jak sie zachować omija czlowiek ludzi zachowuje odstepy etc mocniej dba o higiene. Prawda [...]
Ja kupuje mieso z uda indyka, wykajam caly fat jaki tam jest dokładnie i wg.tabel takie mieso ma 4 5g fatu na 100g. Temu takie mieso bo 1kg wychodzi na promo czasem za 6zl %-) ale jest z kością tez. Jak się wykroi wszystko ładnie to z 750g mięsa samego zostaje. Takie mieso jak smażę na szybko tez czuje ze długo leży na kiszkach ale jak już je [...]
Nawet ciężko mi sprecyzować o co chodzi dokładnie. Pewnie częściowo jest jak Winter pisze. Mam wrażenie że bardziej maleję niż tracę fat, I wszystko zmierza ciagle w stronę klasyka. W kategorii bez limitu wagowego pogrążę się tylko. O, nażrę się dzisiaj to chociaż na chwilę będzie lepiej %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2021-05-24 14:03:29 [...]
lekarze to idioci, ja ma chorobe schreumana i cwicze na maxa, a zaczolem cwiczyc na powaznie jak sie dowiedzialem o tym bo juz stac nie moglem normalnie i siedziec dluzej, chociaz lekarz powiedzial ze z cwiczeniami koniec na amen, drugi jak zobaczyl moje plecy (rok intensywnch treningow,plecy chyba mam najlepsze), to powiedzial ze juz nic wiecej [...]
Nie dać się czasowi
